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Incontro-Villaggio sul tema «CURARSI COL RESPIRO». C’incontreremo al Villaggio di Andrea sabato 5 maggio 2007 alle 15.00 a Creazzo, in via Valscura n°45, da Angelo e Fabiola Lorenzato (0444-521572). Che bello essere rilassati! Dà il senso di tornare a casa, al centro di te dove i sentieri del mondo si incontrano come in un nido. Che piacere essere sereni e non allucinati da dipendenze mentali; quando ti aggrappi a un pezzo rischi di perdere il contatto con il resto. Il modo naturale di respirare viene modificato dai ritmi convulsi della vita moderna che non conosce pause e trasmette ansia, stress, angoscia e frustrazione. Lo stress si riversa sul respiro: quando sei turbato il respiro non scende ampio all’addome ma si limita alle parti alte dei polmoni, ossigena male e la vitalità diminuisce. Tu puoi placare, calmare, pacificare la mente col respiro. Con un atto di consapevolezza tu puoi intervenire sul respiro per renderlo lento, ritmico, profondo. Così facendo tu mandi alla mente un messaggio di serenità. Pratica il metodo “un minuto tutto per me!”. Qua e là durante il giorno entra in contatto con te: alza il mento, allarga le spalle, spalanca i polmoni, puntella i fianchi con le mani chiuse a pugno e slanciati in alto sulle punte dei piedi. Questo semplice gesto vince il torpore (accidia), dà energia al corpo e più ancora alla mente. Simon Goldstein propone la festa del respiro e la pratica del respiro di gruppo. Se ti viene un attacco di panico o di asma… espira, butta fuori e non tentare di inspirare: ciò evita il soffocamento doloroso. Quando sei indaffarato e ti fermi sei assalito da varie forme di tics che possono essere placati sull’onda dei respiri lenti, profondi e sereni. Renato Marini, presidente delle discipline igieniche naturali, ci dirà come guarire implosioni ed esplosioni emotive e come utilizzare “pillole di benessere” nella vita quotidiana: “un minuto tutto per me per prendermi cura di me e dedicarmi meglio agli altri”. Michele suggerisce la lettura del libro «La forza di guarigione del respiro: tecniche di respirazione per una vita più sana e gioiosa» di F. Gallerani. In internet sul sito www.scuoladelvillaggio.it trovi il foglio-messaggio «Energia dal movimento»: è un fiore profumato che ti offriamo per il tuo benessere fisico, psichico e spirituale. Il respiro è il tuo importante amico: ogni giorno fai circa 22000 respiri. Ascolta la musica silenziosa dei respiri. Il respiro è rifugio, un’oasi di pace con te. Per certi il respiro è una preghiera continua. Tutti sono invitati a portare messaggi: LA PRESA DI PAROLA è il SIGILLO di APPARTENENZA al Villaggio.